Mga bitamina na tumulong sa aking buhok at balat na makalagpas sa taglamig

Kaya, hanggang sa ako ay 25, hindi ko talaga ininda ang aking buhok at balat, nasa mabuting kalagayan sila at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na pangangalaga. Ngunit pagkatapos ng operasyon (sa edad na 27), ang kondisyon ng buhok at lalo na ang balat ay lumala nang marahas, marahil ito ay sanhi hindi lamang sa operasyon (stress, pangkalahatang kawalan ng pakiramdam), ngunit din sa isang matalim na pagbawas ng timbang. Nang ako ay palabasin mula sa ospital, ang balat ng aking mukha ay mukhang pagod, malabo at may kulay-abo na kulay, at malapit sa aking mga mata napansin ko ang mga unang mga kulubot, mula sa sandaling iyon nagsimula akong mag-aral ng impormasyon tungkol sa wastong pangangalaga sa balat para sa aking mukha at kumpleto. binago ang aking pangangalaga, nakakita ako ng isang mahusay na cosmetologist. At eksaktong tatlong buwan pagkatapos ng operasyon, nahulog ang aking buhok, at sa bilis na talagang natakot ako at lumingon ako sa isang trichologist at mula sa kanya napagtanto ko na walang panloob na suporta ng katawan, imposibleng magkaroon ng malusog na malakas na buhok at malusog na nababanat na balat ...

Mula noon, nagsimula ang aking pagkakilala sa iba`t ibang mga pandiyeta, suplemento, bitamina, elemento at mineral upang mapanatili ang kalusugan, kagandahan at kaligtasan sa katawan.

Sa taglamig at tag-araw, nagbibigay ako ng pahinga sa katawan, at sa unang bahagi ng tagsibol at huli na taglagas sinisimulan ko ang vitamin therapy. Halimbawa, noong nakaraang tagsibol ay uminom ako ng hyaluronic acid (bitamina B5), isang iron supplement na may bitamina C (sa umaga) at isang zinc supplement (sa gabi).

At sa taglagas na ito, naghahanda ako para sa taglamig kasama ang mga paghahanda ng biotin, collagen at spirulina, at nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa kanila.

Biotin para sa malusog na balat at buhok

Maaari kang magsalita tungkol sa kahalagahan ng mga bitamina B para sa kalusugan at natural na kagandahan ng isang babae. Kumukuha ako ng mga bitamina B tuwing taglagas o tagsibol, ngunit madalas na pipiliin ko ang biotin (B7, H).

Sa isip, punan ang mga reserbang biotin ng pagkain, kung kumain ka ng makatuwiran, huwag sumunod sa mga pagdidiyeta at walang mga problema sa bituka, pagkatapos ay may kakulangan ng bitamina B7, hindi ka magkakaroon ng mga problema. Ang biotin ay matatagpuan sa mga nasabing pagkain: salmon, pagkaing dagat, atay, bato, gatas, keso, itlog ng itlog, kabute, legume, manok, walnuts, spinach, kamatis, repolyo, karot, saging, almond, mani.

Ang mga kuko at buhok ay pangunahin na binubuo ng isang materyal na protina - ito ay keratin, ang biotin ay may mahalagang papel sa paglikha ng batayan ng keratin na sangkap, na nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat. Tumutulong ang Biotin na panatilihing malusog ang balat, pagprotekta laban sa dermatitis, pagprotekta sa buhok mula sa kulay-abo na buhok, pagkawala ng buhok, at pinapabagal din nito ang proseso ng pagtanda sa katawan.

Naglalaman ang biotin ng asupre, na mahalaga para sa balat, buhok at mga kuko, at kailangang ihatid ito ng isang tao doon. Ang Biotin ay nagtatag ng kanyang sarili bilang isang perpektong sasakyan na laging naghahatid ng pagkarga ng asupre ng eksakto sa nilalayon nitong hangarin.

Ang epekto ng bitamina B7 sa buhok

• Pinahuhusay ang pagbabagong-buhay ng mga cell ng anit, na nagtataguyod ng pag-renew at paglago ng buhok;
• pinahuhusay ang aktibidad ng mga follicle ng buhok;
• kinokontrol ang gawain ng mga sebaceous glandula;
• pinipigilan ang tuyo at malutong buhok;
• binabawasan ang flaking at pangangati ng anit;
• tumutulong upang makayanan ang balakubak.

Sa oras na ito umorder ako ng biotin sa iherb, bagaman mas maaga ay bumili ako ng Medobiotin sa parmasya, sa palagay ko, ng produksyon ng Aleman at nasisiyahan din ako sa resulta, bagaman ang mga bitamina sa iherb ay mas mura kaysa sa aming botika.

Mga Pagkain ng Biotin Ngayon, 1000 mcg

Mula sa gumawa. Ang biotin ay nag-aambag sa pagpapanatili ng malusog na balat, buhok at mga kuko at kinakailangan para sa wastong paggana ng ilang mga enzyme. Bilang karagdagan, sinusuportahan ng biotin ang paggawa ng enerhiya sa katawan at kinakailangan para sa metabolismo ng mga protina, karbohidrat at taba.

Ang mga kapsula ay maliit, lunukin ng mabuti, ang mga nilalaman sa kapsula ay puti, pulbos. Inirekumenda ng tagagawa ang pag-inom ng 1-2 kapsula sa isang araw na may pagkain.

Ang ilan ay nagsusulat na pagkatapos ng isang linggo nakakita sila ng mga resulta, wala ako, at pagkatapos ng isang buwan ay hindi ko napansin ang anumang mga espesyal na pagbabago, ngunit nagpatuloy ako sa pag-inom, dahil ang kurso ay dalawang buwan. At sa isang lugar sa ikalawang buwan ng pagpasok, napansin ko na maraming mga bago sa linya ng buhok at ang buhok mismo ay nagsimulang lumaki nang mas mabilis. Ang pagkawala ay nabawasan, iyon ay, bumalik sa normal, ang balat ay maganda rin ang pakiramdam, walang pagkatuyo, at kahit ang acne sa panahon ng PMS ay madalas na lumilitaw. Sa palagay ko ang lahat ng mga bitamina na iniinom ko ay responsable para dito, ngunit ang biotin ay hindi dapat maliitin.

Output: Karapat-dapat na mga bitamina para sa pagpapanatili ng malusog na buhok at balat: ang buhok ay lumalaki nang mas mabilis at mas mababa ang pagpapadanak, at ang balat ay hindi gaanong tuyo at inis.

Spirulina upang suportahan ang katawan sa taglamig

Ang Spirulina ay marahil ang pinaka misteryosong pandagdag sa pagdidiyeta sa merkado, na ginawa batay sa Chinese brown algae. Ang produktong ito ay may firming at paglilinis ng mga katangian. Tumutulong ang Spirulina na alisin ang mga nakakasamang sangkap at lason mula sa katawan, dagdagan ang mga katangian ng proteksiyon at ibalik ang metabolismo.

Ang Spirulina ay may tincture, capsule at oral form.

Karaniwan, ang paghahanda ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng Spirulina algae, folic acid, bitamina (A, B, F, E, H), phycocyanin, pati na rin mga elemento ng pagsubaybay tulad ng posporus, magnesiyo, sink, potasa at iron.

Sa pangkalahatan, ang spirulina ay isang unicellular alga na may mga katangian ng gamot. Ang algae ay isang mayamang mapagkukunan ng yodo at isang mabisang prophylactic agent na ginamit sa paggamot ng mga sakit sa teroydeo.

Ang listahan ng mga pahiwatig para sa pagkuha ng spirulina ay napakalawak, hindi ko ililista ang lahat (mga karamdaman sa metaboliko at sobrang timbang, mga sakit sa sistema ng pagtunaw, mga alerdyi, mga nakakahawang sakit, hypertension, insomnia, hormonal disorders).

Healthy Origins Organic Spirulina, 500 mg

Ang aking pinili ay nahulog sa Healthy Origins na organikong spirulina (USA), mula sa parehong iherb, ngunit maaari mo rin itong bilhin sa mga parmasya.

Mula sa gumawa.Nag-aalok ang Healthy Origins ng organikong spirulina, natural na higit sa 60% na protina, isang mahusay na mapagkukunan ng napakahalagang mga phytonutrient at mineral tulad ng carotenoids, mahahalagang fatty acid, iron, magnesium, calcium at selenium.

• 100% natural at hindi GMO
• Certified Organic ng USDA
• Kosher
• Pandagdag sa pagkain
• Ang Oregon Tilth Certified Organic

Kumuha ako ng spirulina, tulad ng inirekomenda ng tagagawa, dalawang beses sa isang araw, sa umaga at gabi, dalawang tablet, o tatlong tablet dalawang beses sa isang araw. Tuwang-tuwa ako sa resulta, mapapansin ko ang mga pangunahing punto:

1. Matapos ang isang linggo ng paggamit ng spirulina, naramdaman ko ang kasiyahan, naging mas madali ang gisingin sa umaga, iyon ay, lumitaw ang sigla.
2. Talagang bumababa ang gana sa pagkain, at ito ang katotohanan, ininom ko sila ng isang oras pagkatapos ng agahan at hindi ko nais na kumain sa oras ng tanghalian.
3. Talagang itinaas ng Spirulina ang immune system, madalas akong nagkakasakit, ang mga lamig at namamagang lalamunan ang aking mga kasama tuwing taglamig, ngunit ngayong taglamig (pah-pah) hindi pa ako nagkakasakit, hindi pa ako nagkaroon ng isang ilong).
4. Napakahalaga para sa akin na ang spirulina ay nagpapabuti ng pantunaw, nakikita ito sa mga tagubilin na kinuha ko ito nang walang pag-aalinlangan. Matapos manganak, nagsimula akong magkaroon ng paninigas ng dumi, kahit na hindi ako naghirap dito dati, kaya, sa simula ng pag-inom ng spirulina, ang lahat ay bumalik sa normal.
5. Bilang karagdagan, tumutulong ang spirulina upang makayanan ang pagkawala ng buhok sa kumplikadong therapy, salamat sa mga bitamina, microelement na bahagi ng gamot, nagpapabuti ng nutrisyon ng buhok, napabilis ang paglaki at nagpapabuti ng pangkalahatang kondisyon ng buhok.

Nagdaragdag din ako ng spirulina isa o dalawang tablet nang paisa-isa sa aking mga maskara sa mukha, na napakahusay din.

Sa paggamit ng spirulina, ang pagsipsip ng pagkain ay tumataas nang malaki, at sapat na para sa isang tao na kumain ng 75% ng kanyang karaniwang diyeta upang makatanggap ang katawan ng mga kinakailangang nutrisyon. Ang dami ng hindi natutunaw na pagkain ay nai-minimize, at ang mga lason at lason ay hindi naipon sa katawan.

Output: isang kapaki-pakinabang na suplemento sa pagkain, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kagalingan ng buong katawan, balat, kuko at buhok.

Collagen tablets para sa balat at buhok

Ang paghahanda ng collagen ay naging ganap na bago para sa akin sa taong ito, hindi ko pa ito nakuha bago, ngunit pinayuhan ako ng aking tagapagsanay na uminom ng isang kurso ng collagen, dahil sa pagsasanay ng aking tuhod, pinaliwanag niya sa akin na ito ay isang bagay na may mga kasukasuan at higit pa, Hindi ko eksaktong naalala. Samakatuwid, nagpunta ako sa pag-aaral ng impormasyon tungkol sa collagen at kaagad itong iniutos, dahil marami itong mga kapaki-pakinabang na katangian.

Matapos basahin ang mga pagsusuri tungkol sa collagen at mga pag-aari nito, napagtanto kong pinakamahusay na mag-order nito sa website ng iherb.com, at ang presyo at kalidad ng mga gamot na ito sa website ay mas mahusay kaysa sa pagbili mula sa isang parmasya.

Ang collagen ay isang protina na naroroon sa maraming mga tisyu ng ating katawan, na nagbibigay sa kanila ng lakas at pagkalastiko. Ang collagen ay responsable para sa pagkalastiko ng mga tisyu at nagbibigay sa kanila ng maaasahang proteksyon laban sa pinsala.

Sa ilalim ng impluwensya ng mga negatibong kadahilanan o natural na proseso ng pagtanda, ang halaga ng mga fibre ng collagen ay nagsisimulang bumaba, habang ang protina na ito ay ginawa sa katawan bawat taon na mas mababa at mas kaunti.

Nalaman ko rin na ang mga batang babae mula sa mga bansang Asyano (Japan, China, Korea) ay umiinom ng collagen mula pa sa pagbibinata at halos palagi na, panandalian lamang sa pagitan ng mga kurso, at maiinggit lang ang kanilang balat at kabataan))))

Ang collagen sa mga tablet ay nakakatulong upang artipisyal na maibalik ang kakulangan ng protina na ito sa ating katawan, pinapabilis nito ang proseso ng paggaling ng mga buto at tisyu, pinapanatili ang pagkalastiko ng mga kasukasuan sa mga normal na kondisyon at tumutulong na maalis ang mga ekspresyon ng mga kunot at kulungan ng balat, nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng balat at buhok.

Collagen Pinakamahusay na Mga Uri ng Collagen 1 at 3

Mula sa gumawa. Ang collagen ay ang pangunahing istruktura ng protina sa mga nag-uugnay na tisyu at ang pinaka-sagana na protina sa katawan ng tao. Ito ay responsable para sa pagpapanatili ng lakas at pagkalastiko ng mga buto, kasukasuan, ligament at tendon, kinis ng balat, at malusog na buhok, kuko, daluyan ng dugo at mata, at iba pang mga tisyu sa katawan.

Ang Pinakamahusay na Mga Uri ng Collagen na 1 & 3 ay naglalaman ng purong protina ng collagen na nagbibigay ng pangunahing mga bloke ng gusali para sa paglago at pagpapanatili ng malusog na mga tisyu. Kinuha bilang isang pandagdag sa pandiyeta, ang produktong ito ay nagbibigay sa katawan ng mga hilaw na materyales na kinakailangan nito upang mapanatili ang lakas at integridad ng mga pangunahing istraktura nito. Ang produktong ito ay enzymatically hydrolyzed sa mababang molekular bigat na amino acid para sa pinakamainam na pagsipsip at pagproseso ng katawan. Ang bitamina C ay idinagdag sa pagbabalangkas dahil ito ay isang mahalagang pagkaing nakapagpalusog na kinakailangan para sa pagbubuo ng collagen sa katawan.

• Nutrisyon na nakabatay sa agham.
• Pandagdag sa pagkain.
• Mahalagang suporta sa istruktura para sa buhok, balat, kuko, ligament, tendon at buto.
• Hindi naglalaman ng mga GMO at gluten.

Inirekumenda ng tagagawa ang pagkuha ng 3 tablet dalawang beses araw-araw sa isang walang laman na tiyan, halos 30 minuto bago kumain at hindi halo-halong sa iba pang mga pandagdag sa protina.

Sinimulan kong inumin ang collagen na ito sa maraming yugto at bahagya itong natapos. Wala itong anumang masamang lasa o amoy, ngunit dahil sa napakalaking sukat nito, ininom ko ito nang may labis na paghihirap, lalo na sa walang laman na tiyan at tatlong tablet nang paisa-isa. Nang inumin ko ito, ang balat ay binago nang literal sa loob ng ilang araw, walang kahit isang bakas ng pagkatuyo, nawala agad ang pamumula at ang pangkalahatang kondisyon ay mas mahusay, ang balat ay makinis, nababanat na may pantay na kutis, halimbawa , pagkatapos ng isang mask ng alginate, kung sino ang gumawa nito ay mauunawaan ako, ngunit sa lalong madaling tumigil ako sa pag-inom ng mga tabletas na ito, lumala ang kondisyon ng balat. Sa palagay ko ang buong kurso (tatlong buwan) ay hindi ako makatiis sa pag-inom ng mga tabletang ito.

Output:ang paghahanda ng collagen, sa prinsipyo, ay mabuti at natutupad ang mga nakasaad na pangako: responsable ito sa lakas at kakayahang umangkop ng mga buto, kasukasuan, balat, litid, ligament, mga daluyan ng dugo at mata, at nagpapabuti din sa kondisyon ng balat, buhok at kuko

Ang lahat ng mga bitamina at suplemento na ito ay tumulong sa aking balat na mai-tone, nang walang anumang mga problema, at ang pagkawala ng buhok sa labas ng panahon ay hindi napansin para sa akin, na may kaunting pagkawala.Ano ang aking humahantong sa na palaging mas madaling maiwasan ang isang problema kaysa harapin ang mga kahihinatnan nito.

ATTENTION! Bago gamitin ang anumang produktong nakapagpapagaling, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor at tiyaking basahin ang mga tagubilin mula sa tagagawa !!!