Ako zastaviť vypadávanie vlasov po pôrode. Moja história

Na začiatok chcem povedať to najdôležitejšie, vypadávanie vlasov po pôrode je prirodzený proces a je dočasný. Ale aby bola strata minimálna, musíte v tomto období vynaložiť úsilie v starostlivosti o vlasy.

Keď som otehotnela, začala som veľmi pozorne sledovať svoje telo, aby neboli žiadne strie, nadváha, celulitída, z ktorej som mala väčší strach ako z blížiaceho sa pôrodu. Na svoje vlasy som ani nemyslel; boli prirodzene kučeravé a vždy boli v dobrom stave, napriek mojej šikane a nie veľkému arzenálu nástrojov: kúpená maska, šampón a niekedy aj balzam. A počas tehotenstva mi vlasy prestali vypadávať úplne, ani jeden vlas pri česaní alebo umývaní vlasov. Moja priateľka porodila dieťa o sedem mesiacov skôr ako ja a po pôrode, o tri mesiace neskôr, začala veľmi vypadávať a potom sme začali študovať tento problém a prijať opatrenia na jeho odstránenie. A už pred narodením dieťaťa som bola pripravená bojovať proti vypadávaniu vlasov.

Názor trichológa: „V tehotenstve zvýšená hladina hormónov a nedovoľuje vypadávanie„ starých vlasov “, tj. Vlasov v pokojovom štádiu, ktoré by mali vypadnúť, preto počas tehotenstva, vlasy sú silnejšie. A po narodení dieťaťa množstvo estrogénu v ženskom tele klesá, hormonálne pozadie sa normalizuje a všetky tie chĺpky, ktoré zostali na hlave počas tehotenstva, začínajú vo veľkom vypadávať. Je to normálne, pretože vypadávajú vlasy, ktoré im mali vypadnúť počas tehotenstva, takáto strata môže trvať až 6 mesiacov po pôrode, ak vlasy vypadávajú aj naďalej, potom musíte hľadať ich príčinu (hormonálna nerovnováha, stres, nedostatok vitamínov a minerálov). Na to musíte nájsť dobrého odborného dermatológa alebo trichológa. “

Bol som pripravený na to, že mi vlasy vypadnú viac ako jeden mesiac, takže som bol úplne ozbrojený a pripravený na bitku, poviem vám, čo mi pomohlo:

1. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je psychicky sa naladiť na skutočnosť, že vlasy stále vypadávajú, ale toto sú vlasy, ktoré mali vypadnúť v posledných mesiacoch tehotenstva. Keď vypadnú na svojom mieste, narastú im nové vlasy, našou úlohou bude stimulovať ich rast.
2. Po pôrode ihneď pokračujte v pití komplexu vitamínov a minerálov pre tehotné a dojčiace matky (a ak ste v tehotenstve vitamíny nepili, potom je čas začať). Pomôžu vyplniť nedostatok vitamínov, minerálov, mikro a makro prvkov po pôrode. Tri mesiace som pil, potom mesiac prestávky a ďalší mesiac som potreboval na konsolidáciu výsledku.
3. Je veľmi dôležité skontrolovať hladinu feritínu a hemoglobínu po pôrode (asi tri mesiace po pôrode), pretože počas pôrodu míňame veľa krvi, naše telo stráca zásoby železa, ktoré je veľmi ťažké v tele neskôr doplniť, niekedy trvá to roky. Anémia z nedostatku železa je dnes najčastejšou príčinou vypadávania vlasov u žien na celom svete. Ale skôr, ako začnete užívať akékoľvek lieky, poraďte sa so svojím lekárom.
4. Po pôrode sa v dôsledku zmien hormonálnych hladín môže zmeniť váš typ vlasov. Preto šampóny, ktoré boli predtým vhodné, môžu teraz spôsobovať svrbenie alebo dokonca lupiny. Odporúčam vám, aby ste venovali pozornosť sérii posilňujúcich prípravkov na vlasy alebo na vypadávanie vlasov, ale skôr, ako si niečo kúpite, prečítajte si recenzie na tento nástroj.
5. Pravidelne čistite pokožku hlavy od zvyškov stylingových produktov a zrohovatených buniek pokožky hlavy, to znamená odlupujte pokožku hlavy kúpené kroviny alebo variť domáce drhnutie... Tento postup je možné vykonať raz za dva týždne alebo raz za mesiac.
6. Veľmi mi pomohlo posilnenie oplachovania vlasov žihľavou a harmančekom, ako aj inými bylinky na vlasy... Žihľavu som len uvarila večer a nechala lúhovať do rána a ráno som si vlasy umyla ako obvykle a na konci som si po všetkých procedúrach vlasy niekoľko minút namočila do misky s bujónom a skúsila som to. aby som si vlasy prirodzene vysušil.
7. Ďalšou vecou, ​​ktorá mi pomohla pri obnove vlasov, boli ampulky na vypadávanie vlasov, počas ktorých som mal niekoľko typov Kerastase, Vichy a Bioxsine, najviac sa mi páčili ampulky Bioxsine, ktoré mali dobrý spevňujúci účinok a výrazne redukovali vlasy. strata, vynikajúca hodnota za peniaze -kvalita, veľmi dobrý je aj ich šampón proti vypadávaniu vlasov (informácie o nich nájdete na internete).
8. Nezabudnite na domáce prírodné masky na vlasy, ktoré by sa mali vykonávať najmenej raz týždenne. Prvá vec, ktorú som začal robiťmasky na vypadávanie vlasov a masky na stimuláciu rastu vlasov... Ale ak dojčíte, buďte veľmi opatrné s prísadami, existuje veľa kontraindikácií (éterické oleje, kyselina nikotínová, dimexid, všetky sú počas tehotenstva a dojčenia kontraindikované).
9. Pite najmenej dva litre vody denne, obzvlášť ak dojčíte, vaše telo v tomto období potrebuje viac vody, ako je obvyklé. Vyvážená strava tiež hrá dôležitú úlohu pri obnove vlasov.
10. Denná masáž pokožky hlavy. Stačí 5-10 minút masáže pokožky hlavy, aby sa zlepšil krvný obeh a tým sa vyživili korienky vlasov. Existuje mnoho videí o tom, ako správne masírovať pokožku hlavy, aby bol pre vlasy maximálny úžitok. Tiež, ak máte možnosť kúpiť si prístroj Darsonval, tiež veľmi dobre pomáha pri vypadávaní vlasov, po ktorom sú všetky prostriedky a domáce masky niekoľkonásobne účinnejšie. Môžete si prečítať viac o používaní Darsonvalu tu, je to veľmi užitočná vec pre celú rodinu.
11. Viem, že je to najťažšie, ale musíte minimalizovať stres, nedostatok spánku a únavu. Pokúste sa čo najviac zjednodušiť svoj život modernými „vecami“ pre dieťa a neodmietajte pomoc blízkych. Prispôsobenie sa materstvu, najmä v prvom mesiaci, je veľmi náročný proces.

Ak sa vypadávanie vlasov nezastaví 6-8 mesiacov po pôrode, určite by ste mali vyhľadať radu odborníka, pretože vypadávanie vlasov má mnoho dôvodov a je veľmi dôležité neodkladať liečbu. ČlánokVypadávanie vlasov: príčiny, liečba, lieky a ľudové prostriedky, môžete sa dozvedieť viac o príčinách vypadávania vlasov u žien.